Яблоко и груша как типы ожирения

|
|
07.07 | |
Как Вы думаете, есть ли у Вас внутреннее ожирение? Долгожданный отпуск!!! Время, когда хочется глубоко надышаться всем телом. Любоваться на пляже будут, конечно, и новым купальником, и находящимися в нем пропорциями. Если прошлогодний купальник мал, то придется сесть на диету… Стоп! Лишний жир откладывается на животе и на бедрах. И не только. Metabolic Syndrome - состояние, когда из-за накопления жира на внутренних органах возникает опасность заболевания диабетом, болезнями сердца, гипертонией. Если не обращать внимания, это может привести к инсульту, инфаркту миокарда, и всему набору болезней, вызванных нарушением систем циркуляции. К тому же избыток внутреннего жира способствует образованию подкожных жировых отложений. В общем, чем дальше в лес…. Самый простой способ определить, есть ли у вас метаболический синдром - измерить окружность талии по линии пупка. Для японцев норма - более 85 см для мужчин и более 90 см для женщин. Внутренний тип ожирения на вид определить трудно. А самый простой способ избавиться от него - воздерживаться от соленой и жирной пищи. Поесть вареный рис, рыбу, морские водоросли, грибы, овощи. Полифенол и кофеин, также стимулируют сжигание жира. Нормализуют метаболизм и вещества, содержащиеся в красном перце, и лецитин, содержащийся в соевых бобах и яичном желтке. Еще один способ - заняться аэробикой. Нагрузка лучше легкая, движения надо делать неторопливо, хорошо поделать упражнения для ног, - примерно минут 20 непрерывного движения дают хороший эффект. Ходьба по городу пешком тоже, конечно, помогает, но выхлопные газы мешают работе кислорода в организме, а твердый асфальт оказывает нагрузку на ноги и позвоночник. Самое важно - знать свое тело. Вместе с потерей жира происходит и снижение костной массы, энергозатраты на обеспечение нормального обмена веществ возрастают, а это плохо. Контроль количества жира в организме необходимое условие для того, чтобы быть красивыми и здоровыми. Как Вы думаете, есть ли у Вас внутреннее ожирение? |
|
|
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Во-первых, три непрерывных недели полного ханами, во-вторых, конец финансового года, в-третьих, месяц новых назначений и прибавок к жалованью...
09 04 2021 19:55:58

Причем в Японии, стране довольно демократического отношения к потребителям, существуют и закрытые салоны...
05 04 2021 0:30:29

Один из них - Национальный центр искусств ( Кокурицу Синбидзюцукан)...
02 04 2021 9:59:36

Счетные суффиксы для суток и времени на японском языке...
30 03 2021 10:55:18

Значение группы крови в жизни японцев...
29 03 2021 13:15:33

" Когда все это кончится, я уеду в Париж! Пока выберу ресторан какой-нибудь новый и чтоб рядом хотя бы…" Рядом со сдачей и купленным декабрьским путеводителем по ресторанам, продавщица положила брошюрку с надписью: " Медосмотр по почте"...
20 03 2021 14:51:57

Как научиться Г О В О Р И Т Ь по японски: 3 совета. Как научиться говорить по-японски. Сегодня......
10 03 2021 0:49:47

Третья часть статьи о японских суффиксах...
07 03 2021 20:37:27

Значение, история, примеры употребления и что японцы думают, когда слышат эту фразу....
04 03 2021 1:26:19

По пустым дорожкам носятся дети, в дальнем левом углу, недалеко от пруда, важно прогуливается по вольеру павлин...
03 03 2021 22:49:56

Виды японских шрифтов, как установить японскую раскладку клавиатуры - обо всем этом рассказываем в нашей статье. Где скачать шрифт в стиле японских иероглифов?...
28 02 2021 3:52:46

Японец наверняка вспомнит про "нукадзукэ"...
23 02 2021 15:56:19

Надеюсь, данный урок из разговорника японского языка был не только интересен для Вас, но и полезен. Русско-японский онлайн-разговорник придет на помощь в любой ситуации....
03 02 2021 18:59:24

Приветствую, друзья! Вы смотрите видео рубрику « П О Я П О Н И И», где мы рассказываем об......
30 01 2021 10:29:19

Японская азбука катакана: таблица, произношение и написание. Самое главное, что надо знать о катакане! Изучайте таблицы катаканы на русском и методы их запоминания....
29 01 2021 19:51:45

Рейтинг лучших подарков из Японии...
25 01 2021 4:11:27

Какие блюда японской кухни бывают в разных регионах...
22 01 2021 1:51:39

« Как выучить японский язык с нуля самостоятельно?» — частый вопрос всех начинающих. Об этом расскажу в данной статье....
21 01 2021 3:53:23

Это с удивлением вспоминаешь, оказавшись на рыбном рынке, где навалом вкусной свежей рыбы...
18 01 2021 1:20:19

Описание явления накапливания книг...
17 01 2021 6:14:53

Вы как-то сказали, что влюбились в то, что можно описать 31 слогом...
14 01 2021 3:21:25

Построенный в конце эпохи Камакура (1185-1333), он считался в Японии вторым по значимости среди десяти главных храмов дзэнской секты Риндзай...
13 01 2021 20:35:15

В городе находится дзэнский храм, который тоже называется Сюдзэн-дзи ( 修禅寺 ), он основан более 12 веков назад...
06 01 2021 16:22:29

Отличие глаголов японского языка neru и nemuru...
04 01 2021 18:40:21

Именные суффиксы в японском языке В основном японцы употребляют имена и фамилии с......
03 01 2021 4:59:59

Счетные суффиксы для суток и времени на японском языке...
30 12 2020 20:25:34

Фрукты по-японски, японские счетные суффиксы, японская грамматика...
26 12 2020 6:25:32

Значение группы крови в жизни японцев...
25 12 2020 13:29:39

Японский словарь с переводом на русский — незаменимый помощник в изучении японского языка. В этой статье мы рассказали о видах словарей....
23 12 2020 7:30:51

Мне на Белый день досталась банка с песком и фасолиной, причем вручили ее и заранее и с инструкцией по применению:" Откройте банку с обеих сторон, полейте сверху и поставьте на солнце...
20 12 2020 19:42:49

Полюбовавшись бриллиантами, мы отправились на Международный фестиваль столовой посуды, открывшийся 3 февраля в зале Токио-дому...
19 12 2020 19:55:29

Никко буквально означает солнечный свет, и место это действительно очень теплое и светлое...
17 12 2020 18:36:44

Сегодня мы поговорим о японской визе и о новых правилах, которые вступили в силу с 2017......
14 12 2020 21:27:51

Начинают по-японски с распределения ролей: назначаются ответственные за продукты, караокэ, газовую плитку, холодильник и т...
08 12 2020 19:38:11

Разбираем разные способы благодарности на японском...
04 12 2020 8:22:55

Японский алфавит с переводом на русский значительно упростит изучение языка. На нашем сайте вы сможете найти, как читаются японские буквы на русском языке....
24 11 2020 0:34:33

Итак, последняя треть пути, излюбленный японцами маршрут, его называют сисэки-тансё-ро , или дорога среди памятников старины...
20 11 2020 22:14:14

Потому что все время хочется праздника...
18 11 2020 17:42:14

Пробуем рыбу Фугу и развеиваем мифы Фугу – эксклюзивная и достаточно дорогая рыба,......
15 11 2020 2:33:49
Еще:
Слова песен -1 :: Слова песен -2 :: Слова песен -3 ::