Яблоко и груша как типы ожирения
|
|
| 07.07 | |
Как Вы думаете, есть ли у Вас внутреннее ожирение? Долгожданный отпуск!!! Время, когда хочется глубоко надышаться всем телом. Любоваться на пляже будут, конечно, и новым купальником, и находящимися в нем пропорциями. Если прошлогодний купальник мал, то придется сесть на диету… Стоп! Лишний жир откладывается на животе и на бедрах. И не только. Metabolic Syndrome - состояние, когда из-за накопления жира на внутренних органах возникает опасность заболевания диабетом, болезнями сердца, гипертонией. Если не обращать внимания, это может привести к инсульту, инфаркту миокарда, и всему набору болезней, вызванных нарушением систем циркуляции. К тому же избыток внутреннего жира способствует образованию подкожных жировых отложений. В общем, чем дальше в лес…. Самый простой способ определить, есть ли у вас метаболический синдром - измерить окружность талии по линии пупка. Для японцев норма - более 85 см для мужчин и более 90 см для женщин. Внутренний тип ожирения на вид определить трудно. А самый простой способ избавиться от него - воздерживаться от соленой и жирной пищи. Поесть вареный рис, рыбу, морские водоросли, грибы, овощи. Полифенол и кофеин, также стимулируют сжигание жира. Нормализуют метаболизм и вещества, содержащиеся в красном перце, и лецитин, содержащийся в соевых бобах и яичном желтке. Еще один способ - заняться аэробикой. Нагрузка лучше легкая, движения надо делать неторопливо, хорошо поделать упражнения для ног, - примерно минут 20 непрерывного движения дают хороший эффект. Ходьба по городу пешком тоже, конечно, помогает, но выхлопные газы мешают работе кислорода в организме, а твердый асфальт оказывает нагрузку на ноги и позвоночник. Самое важно - знать свое тело. Вместе с потерей жира происходит и снижение костной массы, энергозатраты на обеспечение нормального обмена веществ возрастают, а это плохо. Контроль количества жира в организме необходимое условие для того, чтобы быть красивыми и здоровыми. Как Вы думаете, есть ли у Вас внутреннее ожирение? |
|
|
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Но жизненное пространство окружающих не принято нарушать, например, раскачиванием басов любимых колонок, поэтому обычно и дома, и в транспорте, и где угодно, - все в наушниках...
20 01 2021 3:10:48
Это название района, где находится "электрический город"...
16 01 2021 13:50:38
На правую мне тогда одели резиновую манжету, с помощью которой можно было удерживать в ладони разные предметы:зубную щетку, ручку, ложку...
12 01 2021 19:48:56
Раньше на каждой кухне висело радио, по нему транслировали много классической музыки...
11 01 2021 15:20:19
Cегодня я субъективно отвечу, наверное, на самый частый вопрос, который задавался у......
10 01 2021 18:32:47
Надеюсь, данный урок из разговорника японского языка был не только интересен для Вас, но и полезен. Русско-японский онлайн-разговорник придет на помощь в любой ситуации....
09 01 2021 16:59:48
Тому же есть благовидный предлог: «о-бон», праздник поминовения предков, души которых как раз в это время возвращаются на землю проведать родственников...
08 01 2021 14:23:59
Японская азбука катакана: таблица, произношение и написание. Самое главное, что надо знать о катакане! Изучайте таблицы катаканы на русском и методы их запоминания....
05 01 2021 3:42:30
Сегодня мы поговорим о японской визе и о новых правилах, которые вступили в силу с 2017......
02 01 2021 5:44:24
Как правильно и в каких случаях говорить itadakimasu...
01 01 2021 16:47:36
Счетные суффиксы в японском языке...
31 12 2020 10:36:51
Счетные суффиксы в японском языке...
29 12 2020 16:10:34
И еще по пути с работы домой, думая о море, приятно выбрать новый купальник, или солнечные очки...
27 12 2020 23:43:49
Счетные суффиксы для суток и времени на японском языке...
23 12 2020 13:27:31
Счетные суффиксы времени в японском языке...
22 12 2020 15:43:41
Пока еще цветет сакура середине апреля в парке Сумидагава недалеко от старинного храма Сэнсодзи и в столице первого сегуната Камакура, в часе езды от Токио, проходят соревнования конных лучников "ябусамэ"...
11 12 2020 13:59:30
В нем похоронены даймё Асано Наганори и 47 верных самураев...
10 12 2020 6:36:11
Mягкие природные оттенки обожженной глины не спорят с остальными вещами и прекрасно смотрятся в любом интерьере...
30 11 2020 23:13:41
Разбираем разные способы благодарности на японском...
29 11 2020 18:31:48
Выбранное для храма место на небольшой горе Атагояма в центре города, - до сих пор самое высокое в Токио ( 26 метров над уровнем моря)...
28 11 2020 8:37:14
Все они посвящены памяти Митидзанэ Сугавара (845-903), человека, который на протяжении многих веков почитается как покровитель учеников и учения...
24 11 2020 14:56:36
Как правильно и в каких случаях говорить itadakimasu...
22 11 2020 13:43:25
Вы как-то сказали, что влюбились в то, что можно описать 31 слогом...
21 11 2020 18:48:57
Сэнсо-дзи известен всем самым старым секретом Токио – Асакуса- Каннон...
19 11 2020 6:45:21
Токио признан самым выставочным городом, поскольку ежегодно принимает участников и посетителей около 700 крупнейших мероприятий...
15 11 2020 0:31:26
Ежедневно этой станцией пользуется полмиллиона человек...
12 11 2020 4:25:52
Икоси: Принцип "лечение без болезни" означает, что болезнь предупреждается до ее возникновения, или, говоря современныи языком, речь идет о "профилактическом лечении"...
11 11 2020 15:37:43
Но раз дыма без огня не бывает, то нынешний бум вокруг мисо-даэтто все же не просто так...
08 11 2020 3:51:24
Бесплатные приложения для изучения японского языка очень облегчают процесс обучения. В этой статье мы рассмотрели приложения для начинающих и продолжающих....
04 11 2020 19:58:51
Разбираем разные способы благодарности на японском...
03 11 2020 16:16:40
Хочется, чтобы эта поверхность всегда была в прекрасном состоянии...
29 10 2020 16:57:47
Именные суффиксы в японском языке В основном японцы употребляют имена и фамилии с......
25 10 2020 8:41:54
Счетные суффиксы времени в японском языке...
24 10 2020 13:47:40
В этот день иголки и булавки, которыми пользовались весь год, благодарят за верную службу...
18 10 2020 0:59:55
Рейтинг лучших подарков из Японии...
13 10 2020 14:55:54
Далее - легкость - всего 225 граммов, легко ложащихся в ладонь, в карман, в сумочку...
10 10 2020 10:44:21
Если уж ехать из одного города в другой, чтобы отдохнуть, - это подходящее место...
06 10 2020 15:45:58
Полюбовавшись бриллиантами, мы отправились на Международный фестиваль столовой посуды, открывшийся 3 февраля в зале Токио-дому...
05 10 2020 1:31:55
Поздравление с днем рождения по-японски иероглифами писать очень легко. Из этой статьи вы узнали, как сказать "с Днем рождения!" на японском языке....
04 10 2020 0:51:32
Статуя ему очень понравилась, и он захотел себе такую же...
02 10 2020 12:20:15
Что посмотреть в Японии: город Кобе...
30 09 2020 7:14:25
Причем в Японии, стране довольно демократического отношения к потребителям, существуют и закрытые салоны...
15 09 2020 22:53:46
Глаголы в японском языке - отнюдь не сложная тема, если в ней разобраться. В этой статье мы рассмотрели спряжения и формы глаголов в японском языке....
11 09 2020 19:19:19
Фрукты по-японски, японские счетные суффиксы, японская грамматика...
10 09 2020 16:17:36
Токийский железнодорожный вокзал – жизненное пространство, в котором, как в капле воды, отражается городская жизнь...
09 09 2020 1:21:11
Счетные суффиксы для суток и времени на японском языке...
04 09 2020 18:43:37
Статья о лапше сомен и необычном способе ее поедания...
03 09 2020 18:48:45
В городе находится дзэнский храм, который тоже называется Сюдзэн-дзи ( 修禅寺 ), он основан более 12 веков назад...
02 09 2020 3:29:30
Гость Мунечика Бан Бан-сан родился г. Обихиро (帯広) на острове Хоккайдо (北海道). Вырос в......
30 08 2020 12:24:36
Еще:
Слова песен -1 :: Слова песен -2 :: Слова песен -3 ::
Пусть продлится твоё царство