Яблоко и груша как типы ожирения
|
|
| 07.07 | |
Как Вы думаете, есть ли у Вас внутреннее ожирение? Долгожданный отпуск!!! Время, когда хочется глубоко надышаться всем телом. Любоваться на пляже будут, конечно, и новым купальником, и находящимися в нем пропорциями. Если прошлогодний купальник мал, то придется сесть на диету… Стоп! Лишний жир откладывается на животе и на бедрах. И не только. Metabolic Syndrome - состояние, когда из-за накопления жира на внутренних органах возникает опасность заболевания диабетом, болезнями сердца, гипертонией. Если не обращать внимания, это может привести к инсульту, инфаркту миокарда, и всему набору болезней, вызванных нарушением систем циркуляции. К тому же избыток внутреннего жира способствует образованию подкожных жировых отложений. В общем, чем дальше в лес…. Самый простой способ определить, есть ли у вас метаболический синдром - измерить окружность талии по линии пупка. Для японцев норма - более 85 см для мужчин и более 90 см для женщин. Внутренний тип ожирения на вид определить трудно. А самый простой способ избавиться от него - воздерживаться от соленой и жирной пищи. Поесть вареный рис, рыбу, морские водоросли, грибы, овощи. Полифенол и кофеин, также стимулируют сжигание жира. Нормализуют метаболизм и вещества, содержащиеся в красном перце, и лецитин, содержащийся в соевых бобах и яичном желтке. Еще один способ - заняться аэробикой. Нагрузка лучше легкая, движения надо делать неторопливо, хорошо поделать упражнения для ног, - примерно минут 20 непрерывного движения дают хороший эффект. Ходьба по городу пешком тоже, конечно, помогает, но выхлопные газы мешают работе кислорода в организме, а твердый асфальт оказывает нагрузку на ноги и позвоночник. Самое важно - знать свое тело. Вместе с потерей жира происходит и снижение костной массы, энергозатраты на обеспечение нормального обмена веществ возрастают, а это плохо. Контроль количества жира в организме необходимое условие для того, чтобы быть красивыми и здоровыми. Как Вы думаете, есть ли у Вас внутреннее ожирение? |
|
|
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Начинают по-японски с распределения ролей: назначаются ответственные за продукты, караокэ, газовую плитку, холодильник и т...
24 11 2020 14:59:53
Фонетика японского языка: как произносятся звуки в японском языке https://youtu.be/_XKlbNw9T8o......
23 11 2020 13:50:39
Одно из них - питейное заведение " Гёба" на темной узенькой улочке рядом с Гиндзой...
22 11 2020 10:54:29
Приветствую друзья, с Вами Игорь Коротков, вы находитесь на сайте Venasera.ru ( Сайт о Японии).......
21 11 2020 18:56:47
Стругова Е. В., Шефтелевич Н. С. « Читаем, пишем, говорим по-японски». Сразу скажу, что это мой......
20 11 2020 8:11:52
Приветствую друзья, сегодня мы поговорим про автомобили в Японии. Содержание:......
19 11 2020 11:18:38
После осмотра г. Хиросима, мы отправились на остров Миядзима, где обитает куча оленей......
17 11 2020 17:58:56
Предновогоднее время - время любования иллюминацией, и горожане, и приезжие с удовольствием отправляются в специальные туры осмотра иллюминации, подготовленные разными туристическими компаниями...
16 11 2020 9:54:41
Как приятно, дождавшись выходных отправиться на пляж и любоваться горизонтом, прихлебывая прохладное пиво! Конечно, там , сидя под зонтиком, и голову не придет поинтересоваться, что происходит с пивной бутылкой после того, как она выпита...
15 11 2020 17:12:16
Приветствую, Друзья. С Вами Игорь Коротков. Вы находитесь на сайте Venasera.ru. Сегодня мы......
14 11 2020 9:30:28
Осторожный внимательный взгляд задерживается на собеседнике, будто ищет что-то большее, что видит за чужим лицом и заданным вопросом...
13 11 2020 7:52:59
Велосипеды в Японии Самый доступный транспорт в Японии считается простой велосипед. :)......
12 11 2020 15:59:58
Проснувшись в нашем отеле в г. Осака мы решили отправиться в г. Нара, обожаю это место!......
11 11 2020 8:20:16
Он открылся почти полвека назад и расположен в часе езды от центра Токио...
10 11 2020 8:18:21
Как поздравить с Рождеством по-японски! Приветствую, друзья! Сегодня мы немного......
09 11 2020 1:42:19
А подробный ответ нашелся на Гиндзе, в ресторане " Юмэ Дзакура"...
07 11 2020 15:57:45
Это качество тем более замечательно для японцев, так как и зимой они проводят долгие часы в электричках по пути на работу! Сам материал легок и приятен на ощупь...
05 11 2020 3:38:28
" Когда все это кончится, я уеду в Париж! Пока выберу ресторан какой-нибудь новый и чтоб рядом хотя бы…" Рядом со сдачей и купленным декабрьским путеводителем по ресторанам, продавщица положила брошюрку с надписью: " Медосмотр по почте"...
04 11 2020 3:27:39
В конце зимы просят у богов хорошего урожая, весной любуются цветами, осенью, чтобы забыть изнуряющую жару устраивают фейрверки и праздники урожая… Традиция деревенских праздников жива и оберегаема в Токио...
03 11 2020 21:55:56
Проснувшись рано утром, мы отправились на вокзал Хаката (г. Фукуока) и поехали в г.......
02 11 2020 19:44:23
Повинуюсь шепоту погоды,"пора, красавица, проснись", - решено купить билет в горы и влиться в полчище любителей зимнего отдыха...
01 11 2020 5:11:42
Во-первых, три непрерывных недели полного ханами, во-вторых, конец финансового года, в-третьих, месяц новых назначений и прибавок к жалованью...
31 10 2020 14:19:23
На следующий день погода улучшилась, было светло и тепло. Мы поехали на остров Кюсю, в......
30 10 2020 21:33:48
Девочкой я представляла себя и принцессой, и разбойницей, и волшебницей, - и игрушки были друзьями, которые сопровождали меня, связывая мир фантазии с реальной жизнью...
29 10 2020 1:38:42
Это название района, где находится "электрический город"...
28 10 2020 1:17:11
Приветствую, друзья. С Вами Игорь Коротков. Вы находитесь на Venasera.ru ( Сайт о Японии).......
27 10 2020 15:34:18
Если уж ехать из одного города в другой, чтобы отдохнуть, - это подходящее место...
26 10 2020 12:27:10
Например, "хагакурэ" - один из их боевых приемов: закружив мириады листьев вокруг врага, то есть, запутав его, скрыться или напасть...
25 10 2020 13:52:13
Приветствую, друзья! Вы смотрите видео рубрику « П О Я П О Н И И», где мы рассказываем об......
24 10 2020 1:36:22
Самое странное, что и срок годности у него был гораздо длиннее, чем у тофу, который продается тут...
23 10 2020 16:36:21
В последние уже дома в соответствии с пунктами обследования вкладываются образцы (крови, мочи, кала и т...
22 10 2020 3:36:15
Приветствую, друзья. Сегодня с Вами мы поговорим о том, как запоминать онные чтения. Как......
21 10 2020 6:33:12
Экзамен Нихонго Норёку Сикэн Структура видео будет такая: 1) сначала я расскажу немного......
20 10 2020 22:26:57
Бэппу: 9 адских горячих источников! Когда был проездом в г. Фукуока, решил доехать до г.......
19 10 2020 1:35:38
Аэропорт Нарита (成田空港) — находится достаточно далеко от Токио — в соседней префектуре......
18 10 2020 8:42:24
Рейс JAL (Japan Airlines) Москва – Токио Давно я ничего не писал о путешествии по Японии. Ну что......
17 10 2020 4:47:13
Учебники по подготовке к Нихонго Нореку Сикэн https://www.youtube.com/watch?v=e_p-_0hp9SU&t=234s Т.к. экзамен......
16 10 2020 12:44:58
Нама Яцухаси с зеленым чаем (маття) Сегодня мы будем готовить Вагаси 和菓子 (японские......
15 10 2020 12:26:22
В этот день мы отправились в Химэдзи! Перекусив на балконе в отеле г. Осака мы поехали на......
13 10 2020 4:19:55
Японские магазины электроники. Выбор техники в Японии. Выбор электроники в Японии. Японские магазины. Японская электроника. Японская техника....
12 10 2020 12:32:53
Хотя японский рынок бриллиантов считается по объему вторым в мире, на улице женщина и в мехах, и в брильянтах, - редкое зрелище...
11 10 2020 11:25:37
Как выучить японский язык с нуля? Приветствую, Друзья. С Вами Игорь Коротков. Вы......
10 10 2020 8:53:50
Построенный в конце эпохи Камакура (1185-1333), он считался в Японии вторым по значимости среди десяти главных храмов дзэнской секты Риндзай...
09 10 2020 22:31:30
Сегодня я попытаюсь раскрыть тему о том, «какой учебник выбрать для изучения японского языка?». Конечно же, эта статья может быть полезна только начинающим изучать язык и тем, кто уже на стадии прохождения базового уровня японского языка, т.к. кто-нибудь может узнать что-нибудь новое для себя....
08 10 2020 12:24:55
После Химэдзи мы поехали в г. Окаяма. Дорога от г. Химэдзи до г. Окаяма заняла ровно......
07 10 2020 10:37:49
Или же вдохнуть влажный прохладный туман пронизанного утренним солнцем леса, или запах свежесрезанного цветка ...
06 10 2020 22:14:17
Что делать если у Вас не получается выучить японский язык или если у Вас нет......
05 10 2020 16:28:31
← Н А З А Д 4.1. В горы!!! Гора Такао. 4.2. Фестиваль иностранной культуры в Токийском......
03 10 2020 22:24:23
Обычно для изготовления тофу используют нигари (оно состоит из кальция сульфата - натурального минерала)...
02 10 2020 2:24:45
Вчера и сегодня в городе встречают весну нового года...
01 10 2020 1:58:27
Японец наверняка вспомнит про "нукадзукэ"...
30 09 2020 15:33:40
Кошачий остров в Японии. Остров кошек в Японии. Кошачий храм. Остров Манги....
29 09 2020 22:34:29
Новый год в Японии 1 января Новый год в Японии Школы и другие учебные заведения......
28 09 2020 1:51:21
Все мужское население города Т, вспомнив вкус съеденных в валентинов день шоколадок, вручает женскому населению ответные подарки...
27 09 2020 8:37:46
Поездка на вулкан Сакурадзима в Кагосима Доехав до станции Кагосима Тю:о:, мы сели на......
26 09 2020 10:42:42
Тут выбор пространства не менее важен, чем вкус еды...
25 09 2020 0:44:29
За три дня по аллеям Харадзюку, храма Мэйдзи-дзингу и парка Ёеги-коэн проходит 2500 танцующих людей, собравшихся со всех концов страны...
24 09 2020 12:14:48
Сакура в Японии В этот раз мы поехали почти по тому же маршруту, что и осенью, однако, все......
23 09 2020 9:50:22
Mягкие природные оттенки обожженной глины не спорят с остальными вещами и прекрасно смотрятся в любом интерьере...
22 09 2020 22:46:17
И еще по пути с работы домой, думая о море, приятно выбрать новый купальник, или солнечные очки...
21 09 2020 22:39:43
Префектура Осака Приветствую, друзья! Вы смотрите видео рубрику « П О Я П О Н И И», где мы......
20 09 2020 12:27:15
Кансайский диалект ← вернуться к оглавлению Кансайского диалекта Здравствуйте,......
19 09 2020 18:21:36
Через несколько дней проливного дождя и холодов в Токио, мы поехали в Осака. Публикация......
18 09 2020 22:44:55
Полюбовавшись бриллиантами, мы отправились на Международный фестиваль столовой посуды, открывшийся 3 февраля в зале Токио-дому...
17 09 2020 11:54:26
Налоги в Японии. Японское налогообложение. Доход с физических лиц в Японии. Н Д С в Японии....
16 09 2020 10:39:22
Хочется, чтобы эта поверхность всегда была в прекрасном состоянии...
15 09 2020 23:23:33
Голос его звучал неожиданно мягко и спокойно...
14 09 2020 21:14:23
Проснулись в 8 утра, сделали чек аут и пошли к станции Окаяма. Из г. Окаяма до г. Такамацу......
13 09 2020 0:12:35
Поэтому, услышав о том, что одна из токийских кондитерских делает из свеклы пирожные, сразу туда и отправились...
12 09 2020 1:47:16
Юки: До этого мы говорили о К А М П О, как о способе сохранения здоровья в домашних условиях...
11 09 2020 11:28:30
Именные суффиксы в японском языке В основном японцы употребляют имена и фамилии с......
09 09 2020 21:38:49
Хотя в списке идеальных женихов эта профессия стоит на одном первых мест...
08 09 2020 10:15:13
Итак, последняя треть пути, излюбленный японцами маршрут, его называют сисэки-тансё-ро , или дорога среди памятников старины...
07 09 2020 19:45:44
Гость Мунечика Бан Бан-сан родился г. Обихиро (帯広) на острове Хоккайдо (北海道). Вырос в......
06 09 2020 7:46:41
Сэнсо-дзи известен всем самым старым секретом Токио – Асакуса- Каннон...
05 09 2020 4:39:44
Приветствую друзья, с Вами Игорь Коротков, вы находитесь на канале Venasera.ru Наверное, один......
04 09 2020 16:46:30
Как научиться Г О В О Р И Т Ь по японски: 3 совета. Как научиться говорить по-японски. Сегодня......
03 09 2020 2:54:45
Такамацу: Гора Ясима, Сакура, Замок Такамацу и Сад Рицурин Мы сели на поезд в г. Окаяма и......
02 09 2020 21:49:22
С этого момента нас ждало большое путешествие по Японии. Поскольку совсем недавно......
01 09 2020 20:23:16
С утра, читая газету, наткнулась на чудную новость: " Компания " Канэбо" сообщает, что к декабрю выпустит новый антиэйджинговый крем...
31 08 2020 0:34:29
Кансайский диалект. Kansai-ben. Здесь будут собраны все мои материалы по кансайскому......
30 08 2020 9:35:12
Однако современная повседневность ставит под сомнение легкость оставаться постоянно здоровым...
29 08 2020 22:55:56
Окинава, Япония Подробную информацию об о. Окинава Вы сможете найти на данной......
28 08 2020 3:11:41
Пока лавина любителей гортензий осаждает Мэйгэцу-ин, можно спокойно насладиться безлюдным пешеходным маршрутом по горам и лесам Северной Камакуры...
27 08 2020 15:27:36
Префектуры Японии Каждая префектура в Японии имеет свою неповторимую особенность,......
26 08 2020 5:37:57
Приветствую, Друзья! С Вами Игорь Коротков. Вы находитесь на сайте Venasera.ru. Сегодня мы......
25 08 2020 0:33:14
Токийский железнодорожный вокзал – жизненное пространство, в котором, как в капле воды, отражается городская жизнь...
24 08 2020 6:53:57
Как Выучить японский онлайн Бесплатно На нашем YouTube канале Вы сможете найти для себя......
23 08 2020 0:33:43
Н О В О С Т И М О Н И Т О Р И Н Г Р А Д И А Ц И О Н Н О Г О Ф О Н А Т О К И Й С К О Й М Е Р И Е Й М О Н И Т О Р И Н Г Р А Д И А Ц И О Н Н О Г О Ф О Н А В О Д Ы В Т О К И О О П Е Р А Т И В Н А Я И Н Ф О Р М А Ц И Я И К О М М Е Н Т А Р И И О Я П О Н И И" Т О К И Й С К И Й Р Е П О Р ТЁ Р" информационное агентство" Киодо Цусин" японский телерадиовещательная корпорация " Эн- Эйч- Кэй" русский Ф О Р У М "Support for people in Japan and please STOP panic!" форум более 800 живущих в Т О К И О и окрестностях людей - обсуждение оперативной информации П О М О Щ Ь Благотворительная акция помощи Японии организована рекламным агентством Dentsu-Smart Достаточно воспользоваться любым из платежных терминалов Qiwi или распечатать заполненный бланк платежа, указать сумму пожертвования и перечислить средства в любом банке...
22 08 2020 21:31:48
Программы для изучения японского языка. Сегодня мы рассмотрим программы на 3 основных операционных системах: андроид, iOS и Windows Phone. В предыдущем выпуске я рассказывал об электроном словаре Casio, но это — достаточно дорогая покупка. Поэтому возникла идея о создании Видео ролика с более бюджетным способом изучения японского языка, особенно на начальном этапе, т.к. это видео, в первую очередь, предназначено для начинающих и такие затраты на начальном этапе, как мне кажется, не очень разумно, особенно, если у Вас есть смартфон. Давайте посмотрим, какие же программы я использую!...
20 08 2020 20:33:50
2006 Все-таки правы синтоисты - у вещей существуют души...
19 08 2020 22:26:52
Приветствую, друзья. Сегодня мы поговорим о том, что нужно сделать до поездки в Японию.......
18 08 2020 22:27:39
Традиция родилась в Камакуре во времена первого сёгуната (1192–1333)...
17 08 2020 5:43:21
Чтобы чудо, чтобы праздник, чтобы все-все-все, на что надеешься, для чего стараешься, что предвкушаешь, - по-честному сбылось...
16 08 2020 6:36:56
Здесь публикуются полные фотоотчеты о жизни и путешествиях по Японии. Выберите......
15 08 2020 22:32:11
Сегодня мы поговорим о японской визе и о новых правилах, которые вступили в силу с 2017......
14 08 2020 11:55:25
Числительные в японском языке https://youtu.be/skgK5XMUP0U В японском языке две категории......
13 08 2020 13:45:17
Мягкая атмосфера салона "LePied" дополняет расслабляющий эффект от массажа и снимает напряжение мышц...
12 08 2020 20:55:47
Игры и программы для изучения японского языка на 2017 г. Приветствую друзья, с Вами Игорь......
11 08 2020 15:58:16
Место сразу понравилось обезоруживающей непосредственностью, юмором, деревенским теплом, идущим от людей и улиц...
10 08 2020 14:52:54
Выбранное для храма место на небольшой горе Атагояма в центре города, - до сих пор самое высокое в Токио ( 26 метров над уровнем моря)...
09 08 2020 0:51:35
Есть поговорка "тот кто ни разу не поднялся на Фудзи - дурак, тот кто сделал это дважды - вдвойне дурак"...
08 08 2020 4:39:31
Приветствую, друзья. Сегодня мы поговорим о том, что нужно сделать до поездки в Японию.......
07 08 2020 16:47:24
Японский алфавит: азбука Хирагана Хирагана (ひらがな) — японская слоговая азбука.......
06 08 2020 22:20:48
Парки Японии. Парки Токио. Японские парки. Токийские парки. Лучшие японские парки. Лучшие парки Японии....
05 08 2020 23:37:12
Часто совершаемые ошибки при изучении Японского Языка #9. Японский язык для......
04 08 2020 1:46:52
Именные суффиксы в японском языке В основном японцы употребляют имена и фамилии с......
03 08 2020 2:39:36
Она с удивлением разглядывала проходящих мимо людей и вздыхала: " Не понимаю, куда я попала - ни одной черной головы, все красят волосы"...
02 08 2020 6:39:57
Симабара: самурайский город и Замок Симабара На следующий день мы отправились на......
01 08 2020 16:13:22
Какой японский чай выбрать? Сравниваем дорогой и дешевый японский чай. https://youtu.be/xp1CqbYQvQY......
31 07 2020 3:12:40
Поездка на вулкан Сакурадзима в Кагосима Доехав до станции Кагосима Тю:о:, мы сели на......
30 07 2020 23:13:32
Статуя ему очень понравилась, и он захотел себе такую же...
29 07 2020 4:23:48
Ура всем встретившим и встречавшим! А где Вы были в ночь с тридцать первого по пятнадцатое? Что касается новогодней ночи для жителей города Т...
27 07 2020 9:50:32
Токио, Япония Токио: видео Токио: статьи Метро в Токио Цикл статей « Быт в Японии»: Часть 1,......
26 07 2020 4:16:48
Cегодня я субъективно отвечу, наверное, на самый частый вопрос, который задавался у......
25 07 2020 14:28:24
Пока еще цветет сакура середине апреля в парке Сумидагава недалеко от старинного храма Сэнсодзи и в столице первого сегуната Камакура, в часе езды от Токио, проходят соревнования конных лучников "ябусамэ"...
24 07 2020 15:42:46
Хозяин и шеф-повар г-н Фукуда встретил нас по-русски душевно и попотчевал блинчиками, которые в этом итальянском ресторане присутствовали как дополнение к меню...
23 07 2020 10:29:31
Грустно отрываться от московского оливье… Токио встретил своим праздником...
21 07 2020 2:35:44
Транспорт Японии Транспорт в Японии является неотъемлемой частью, как для туристов,......
20 07 2020 18:51:42
Приветствую друзья, с Вами Игорь Коротков. Вы находитесь на сайте Venasera.ru ( Сайт о Японии).......
19 07 2020 12:29:40
Киото, Япония Киото (京都) — древняя столица Японии и ее культурный центр. Ниже Вы можете......
18 07 2020 5:58:58
Перед тем, как поехать в г. Канадзава и Тояма немного опишу пару предыдущих дней, а......
17 07 2020 6:47:59
Омикудзи. Мукудзи. Японские гадания. Гадание по-японски....
15 07 2020 5:20:47
Причем в Японии, стране довольно демократического отношения к потребителям, существуют и закрытые салоны...
14 07 2020 19:41:43
Путешествие по Японии. Япония Онлайн. Приветствую друзья, с Вами Игорь Коротков. Вы......
12 07 2020 3:37:58
Японская клавиатура. Японизируем наши девайсы. Установка японской клавиатуры. Установка японской клавиатуры на Андроид. Установка японской клавиатуры на Windows. Установка японской клавиатуры на iOS. Как установить японский язык на Windows. как установить японский язык на Андроид. Как установить японский язык на iOS....
11 07 2020 12:56:21
Удзи – Столица зеленого чая в Японии, храм Бёдо-ин (преф. Киото) Сегодня мы поговорим про......
10 07 2020 5:44:58
Вечером мы прибыли на вокзал Хиросима и сделали чек ин в отеле. А далее пошли искать где......
09 07 2020 12:12:25
В городе находится дзэнский храм, который тоже называется Сюдзэн-дзи ( 修禅寺 ), он основан более 12 веков назад...
08 07 2020 18:41:41
Никко буквально означает солнечный свет, и место это действительно очень теплое и светлое...
07 07 2020 19:16:13
Японское летоисчисление или какой сейчас год в Японии Любой иностранец впервые......
06 07 2020 13:37:56
Мы проснулись рано утром и поехали трамваем на станцию Хиросима. Сели......
05 07 2020 12:18:19
Лучшие самоучители по японскому языку. Выбираем учебники для самостоятельного......
04 07 2020 16:52:21
На первом месте телефон FOMA P900iV - при весе 138 г и размерах 105х50х27 мм модель имеет встроенные видеоплейер, модный дизайн...
03 07 2020 23:35:43
← Н А З А Д 3.1. Транспорт. 3.2. Еда. 3.3. Электроника. 3.4. Жилье. 3.5. Фукусима и весь регион Тохоку.......
02 07 2020 13:29:43
Второй день в Осака был такой же солнечный и жаркий, как и первый. В этот день мы решили с......
01 07 2020 4:56:28
Приветствую Вас, Друзья. С Вами Игорь Коротков. Меня иногда спрашивают о некоторых......
30 06 2020 18:10:45
Икоси: Принцип "лечение без болезни" означает, что болезнь предупреждается до ее возникновения, или, говоря современныи языком, речь идет о "профилактическом лечении"...
29 06 2020 16:35:57
Еще:
Слова песен -1 ::
Пусть продлится твоё царство